Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - Ионова Лидия
Автор:  Ионова Лидия    
Жанр:  Самосовершенствование  Религия и эзотерика 
Серия:   
Страниц:  51 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

ИМТ и риск сопутствующих заболеваний Как ни странно, одним из самых надежных методов является простое измерение окружности талии (ОТ). Что особенно важно, по этому показателю можно судить не только о наличии лишнего веса, но и о том, угрожает ли он вашему здоровью. Если такая угроза существует, то от чрезмерных «стратегических запасов» нужно избавляться в обязательном порядке. В норме окружность талии у женщин европеоидной расы не должна превышать 80 см, а у мужчин – 94 см. Если этот показатель составляет 80–88 см у женщины и 94–102 см у мужчины, это говорит о повышенном риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других тяжелых недугов. Если же ОТ больше 88 и 102 см соответственно – необходимо принимать срочные меры. Окружность талии и риски для здоровья Чем толще талия, тем в...