Шоколадка для души, или Похудей за 30 дней

Серия: Шоколадка для души [1]
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Шоколадка для души, или Похудей за 30 дней - Правдина Наталия

Отрывок из книги

Итак, произнесите прямо сейчас, уверенно и решительно: ... Я живу с удовольствием, и впереди у меня счастливая вечность! День за днем, год за годом, десятилетие за десятилетием я становлюсь все лучше и лучше. Я создаю самое великолепное представление о себе и своем счастье. Прямо сейчас я создаю свою новую реальность! Все мои мечты становятся реальностью. Вы действительно сказали это? Поздравляю вас, вы только что сделали первый шаг на пути к счастью, ведь вы впервые открыли для себя новое видение этого действительно совершенного и прекрасного мира. В добрый путь! Времени у нас достаточно – целых 30 дней, так что совсем не обязательно морить себя голодом. Но немного изменить рацион придется прямо с сегодняшнего дня. Вечерний плотный ужин замените стаканом кефира (обезжиренного молока) или 100 граммами творога. Эта подмена принесет вам пользу, только если вы плотно пообедали днем. Если же от обеда пришлось отказаться, позвольте себе нормальный ужин с одним маленьким условием: после того …