5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Автор: Кибардин Геннадий Михайлович Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  2014 год
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Кибардин Геннадий Михайлович

Отрывок из книги

Глава 1 Зрение у людей среднего и старшего возраста Читатель, если тебе уже много лет и ты явно не студент, то знакомство с основными причинами ухудшения зрения у дошкольников, школьников и студентов тебе не помешает. Возможно, ты воспользуешься этими советами и подскажешь своим детям и внукам, как сохранить хорошее зрение на долгие годы. А что делать тем людям, кто уже достиг среднего и старшего возраста? Не волнуйся, читатель. Сейчас будут даны рекомендации по улучшению остроты зрения, которые можно успешно применять, начиная со старших школьников и до преклонного возраста убеленных сединой людей. Для того чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы, необходимо как минимум придерживаться четырех основных правил поведения человека в повседневной жизни: 1. Высокая физическая активность, дополненная специальными упражнениями. 2. Психологический настрой на позитив, на безусловный успех в своих делах. 3. Знание и выполнение упражнений для расслабления и укрепления глазных мышц. 4. Умение …