Народные рецепты молодости и красоты

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Народные рецепты молодости и красоты - Константинов Юрий Михайлович

Отрывок из книги

Пятница: Завтрак. 3 ст. ложки мюсли без сахара со стаканом обезжиренного молока. 1 груша. Обед. 150 г суши. 200 г фруктового салата. Ужин. 400 г тушеной трески с 300 г картофельных чипсов и 4 ст. ложками зеленого горошка. Небольшой бокал белого вина. Суббота: Завтрак. 1 тост из хлеба с отрубями. 1 вареное яйцо. 1 помидор. Обед. Сэндвич с салатом и ветчиной. Персиковый или абрикосовый йогурт. Небольшой грейпфрут. Ужин. Жареный лососевый стейк с 4 небольшими варенными на пару картофелинами и кукурузой. Воскресенье: Завтрак. 200 г консервированной фасоли. 2 тоста. Обед. 1 пита. 10 ст. ложек салата из вареной моркови, помидоров, шампиньонов, зеленого перца с соусом тартар. 125 г ананасового йогурта. Ужин. Запеченная куриная грудка с коричневым рисом и овощами. 4 абрикоса.