Измени свой мозг – изменится и возраст!

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Измени свой мозг – изменится и возраст! - Амен Дэниел Грегори

Отрывок из книги

• Способны принимать оптимальные решения, которые помогут жить дольше Когда мозг по какой-то причине нездоров, вы делаетесь: • Печальными • Больными • Бедными • Глупыми • Неэффективными • Неспособными принимать верные решения 3. Мозг – самый сложный орган во Вселенной и потому наиболее уязвим для повреждений и старения. Нет ничего сложнее человеческого мозга. Ничего! По некоторым оценкам, он содержит сто миллиардов клеток. Все они связаны между собой тысячами отдельных соединений, т. е. в мозге больше межклеточных связей, чем звезд во Вселенной! Частица мозга размером с песчинку содержит 100 000 нейронов и миллиард связей между ними. Ткань мозга содержит 80 % воды. Очень важно вдоволь его «поить». Твердое вещество мозга на 60 % состоит из жира, поэтому любые нарушения жирового обмена могут нанести ущерб мозгу. Хотя масса мозга составляет только 2 % массы тела, он потребляет 20–30 % поглощенных нами калорий. Из съеденного утром завтрака или предстоящего вечером ужина примерно четверть пойдет на то, чтобы накормить мозг.