Великие дерзания

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Великие дерзания - Браун Брене
Автор:  Браун Брене    
Жанр:  Психология  Научно-образовательная 
Серия:   
Страниц:  60 
Год:  2014  

Отрывок из книги

1. Развитие аутентичности: освобождает от заботы о том, что думают о тебе другие люди. 2. Развитие сострадания к себе: освобождает от перфекционизма. 3. Укрепление устойчивости духа: освобождает от скованности и чувства беспомощности. 4. Умение выражать чувства благодарности и радости: освобождает от ощущения неполноценности и страха неизведанного. 5. Развитие интуиции и доверия: освобождает от необходимости все проверять. 6. Развитие творческих способностей: освобождает от сравнивания. 7.Достижение равновесия между работой и отдыхом: помогает избавиться от перенапряжения как неизменного состояния жизни и стремления считать собственную производительность ключевым показателем самооценки. 8. Достижение спокойствия: освобождает от беспокойства как стиля жизни. 9. Занятие значимой работой: освобождает от неуверенности в себе и чувства обязательности. 10. Улыбка, пение и танцы: освобождают от занудства и постоянного самоконтроля. Когда я проанализировала полученные данные, то поняла, что в моей жизни реализованы только два из перечисленных выше пунктов. Это открытие меня ошеломило. Придя к нему за несколько недель до своего 41го дня рождения, я внезапно поняла, что пора углубиться в проблемы кризиса среднего возраста. Как оказалось, продумать и сформулировать тезисы – это вовсе не то же самое, что искренне руководствоваться ими, жить и любить.