Похудеть может каждый

Автор: Кибардин Геннадий Михайлович   Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   2013 год
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Похудеть может каждый - Кибардин Геннадий Михайлович
Автор:  Кибардин Геннадий Михайлович    
Жанр:  Здоровье и красота  Дом и Семья 
Серия:   
Страниц:  70 
Год:  2013  

Отрывок из книги

19. Диета Аткинса – легкий путь к успеху . Можно кушать много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов – суть этой весьма популярной, особенно среди американцев, диеты. Подумайте, сможете ли вы как минимум на месяц отказаться от привычного для себя сладкого, булочек и фруктов? Наверное, нет. На такой шаг способны лишь неисправимые мясоеды. Кроме того, диета Аткинса резко меняет обмен веществ во всем организме и подходит только молодым и очень здоровым людям. Те, кому за 40 лет, могут навсегда забыть про эту диету. 20. Мне подойдет та диета, которая помогает другим . Можно очень сильно ошибиться – результаты диет глубоко индивидуальны. Если подружка скинула 20 килограммов лишнего веса, то совершенно не факт, что та же диета уберет у вас хотя бы два. Нельзя себя мучить чужим режимом питания, которое не приносит ощущения радости. 21. Один банкет моей диете не повредит . Избегайте застолья на любых празднествах, когда сидите на диете. Последствия могут оказаться трагичными: мысли «всего один кусочек и все» обычно ведут к полному срыву. Ощутив во рту вкус привычного сладенького, вы начинаете лихорадочно набивать желудок всем тем, в чем отказывали себе последний месяц-два. Результат – возврат того веса, что было, плюс то, чего не было.