Начальная йога в триедином восприятии

Автор: Володей В.   Жанр: Самосовершенствование  Религия и эзотерика   Год неизвестен
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Начальная йога в триедином восприятии - Володей В.
Автор:  Володей В.    
Жанр:  Самосовершенствование  Религия и эзотерика 
Серия:   
Страниц:  27 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

Если организм перезаряжается, жизнеспособность становится высокой, хороший внешний вид и радость жизни достигают своего максимума. Прану увидеть нельзя, никто не может заключить ее в сосуд, произвести ее синтетический лабораторный заменитель. Если же все-таки нужно дать обыденную параллель, то ее можно сравнить с витамином D при воздействии солнечного света. Прана — пища для нервов. Когда они успокаиваются и восстанавливаются с помощью повышенного приема жизненной силы, напряженность их спадает благодаря замедлению дыхания. Нервное напряжение разрушает красоту, создает тревожное выражение лица, неловкие движения, безобразную осанку и хронические расстройства пищеварения и желез внутренней секреции, которые также воздействуют на внешний вид. Правильное дыхание очищает кровь и улучшает кровообращение во всех частях тела. Управление дыханием — это средство, благодаря которому мозг успокаивается и выражение лица приобретает ясность и безмятежность. Дыхание — физическая основа йоги, — человеческой жизни, правильное дыхание — это дорога без грязных ухабин, колдобин, трясин. Истинное соотношение мышечных и "нервных" усилий, то "есть нервного "напряжения", стремящегося к нулю при освоении способа получения праны через дыхание. Он должен соответствовать асане, освоение которой подразумевает и метод дыхания. Вдох — выдох через нос (кроме особых случаев), мускулами живота, без приподнимания плеч, типичного при поверхностном дыхании. Полное, глубокое дыхание — наполняет и опорожняет легкие с каждым вдохом, выдохом; медленное и ритмичное, становящееся одним движением непрерывности.