Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета

Автор: Джонс Хизер К.   Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   Год неизвестен
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета - Джонс Хизер К.
Автор:  Джонс Хизер К.    
Жанр:  Здоровье и красота  Дом и Семья 
Серия:   
Страниц:  57 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

НЕОЖИДАННЫЕ ИСТОЧНИКИ НАТРИЯ Понятно, что картофельные чипсы обжариваются в масле с большим количеством соли. Но знаете ли вы, что натрий содержится во многих натуральных пищевых продуктах, поэтому, употребляя их в пищу, вы можете получить необходимое для организма количество натрия. Проблема в том, что большие количества натрия скрываются в продуктах, подвергнувшихся технологической обработке. • Свекла – 64 мг натрия (в 1 небольшом корнеплоде) • Сельдерей – 96 мг натрия (в 3 стеблях) • 1 %-ное молоко – 107 мг (в 1 чашке) • Артишок – 120 мг (в 1 артишоке среднего размера) • Креветки – 126 мг (в 1 унции) • Сухой завтрак из овсяных хлопьев с изюмом Kellogg’s – 350 мг (в 1 чашке) • Творог Kraft Light N’ Lively Cottage Cheese – 420 мг (в 1/2 чашки) • Томатный соус с базиликом Classico – 470 мг (в 1/2 чашки) • Полуфабрикат для теста Pilsbury Grands! Home-Style Biscuits – 600 мг (в 1 бисквите) • Консервированный зеленый горошек «Зеленый гигант» – 8 мг (в 1 чашке) • Грудки индейки Deli Turkey – 900 мг (в 75 г) К сожалению, это не дел...