Ешь и худей для занятых

Автор: Ланц Карл Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  2014 год
Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Ешь и худей для занятых - Ланц Карл

Отрывок из книги

1.4. Слезы и булочки. Можно ли поправиться от стресса? Как же связаны метаболизм нашего тела и калорийность той пищи, которую мы едим каждый день? Связь прямая. Если метаболизм нормальный, то и пищи требуется вполне определенное количество, не больше, не меньше. Если же метаболизм по каким-то причинам замедляется, пищи требуется чуть меньше. При ускоренном обмене веществ можно есть сколько угодно, а вес не прибавится. Учитывая это, при похудании можно идти двумя путями. Либо ускорять метаболизм, либо корректировать количество употребляемых продуктов. При стрессе, который сопровождает жизнь современного городского жителя, нагрузки на организм возрастают. Мы нервничаем, больше двигаемся, сердечная деятельность усиливается, выделяются особые гормоны стресса. В таком состоянии повышенной активности организм либо обращается к отложенным запасам жира для восполнения потерь энергии, либо сигнализирует посредством чувства голода, что запасы надо пополнить. Если ваш метаболизм замедленный, при стрессе …