Чудо здоровья

Автор: Правдина Наталия Борисовна   Жанр: Прочее домоводство  Дом и Семья   2013 год
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Чудо здоровья - Правдина Наталия Борисовна
Автор:  Правдина Наталия Борисовна    
Жанр:  Прочее домоводство  Дом и Семья  Эзотерика  Религия и эзотерика 
Серия:   
Страниц:  30 
Год:  2013  

Отрывок из книги

Что я с превеликим удовольствием и благодарностью учителям и делаю. Особенности выполнения упражнений На первый взгляд может показаться, что упражнения цигун утомительные и сложные. На самом деле это не так. Я постаралась как можно более подробно описать все движения, чтобы вы могли их правильно выполнять. Как только вы запомните все движения, вы согласитесь со мной, что они совсем не сложные, а чрезвычайно гармоничные. Когда лучше всего заниматься ? Выполнять эти упражнения можно в любое время, даже после еды. Всегда, когда вам понадобится дополнительная энергия, вы можете сделать несколько из предложенных упражнений, чтобы почувствовать себя бодрее. Однако заниматься рекомендуется постоянно и ежедневно, тогда эффект будет продолжительный и заметный. Когда вы уже разучите все упражнения, это займет всего 15–20 минут. После упражнений полезно пить теплую воду без льда и лимона. Следите за дыханием – в цигун дыхание очень важно. Используйте любую возможность позаниматься, особенно если находитесь за городом, на свежем воздухе, где энергия Ци поступает из воздуха в чистом виде. Однако и занятия в помещении тоже будут полезны.