Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день

Автор: Светлова Людмила Филипповна   Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   2011 год
Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день - Светлова Людмила Филипповна
Автор:  Светлова Людмила Филипповна    
Жанр:  Здоровье и красота  Дом и Семья 
Серия:   
Страниц:  34 
Год:  2011  

Отрывок из книги

дышите – не дышите! дыхание по системе бодифлекс Напомню, что в основе занятий лежит правильное и тренированное дыхание. Все упражнения вы обязаны делать только с учетом предложенной техники дыхания. Если у вас не получилось усвоить правильный вдох и выдох, не давайте физических нагрузок на мышцы. Все усилия будут бесполезны. Нет правильно поставленного дыхания – нет эффекта от комплекса бодифлекс. Перечислю важные изменения, которые будут происходить с вами в процессе правильных занятий. 1. Глубокий вдох немного вскружит вам голову . Это нормально. Кислород поступит во все органы, вызовет прилив энергии, наполнит свежей кровью новые капилляры и артерии. Ваш организм начнет обновляться. 2. Страх . Вам будет казаться, что вы разучились дышать. Глубокое дыхание непривычно для вашего организма. Ваш разум будет сопротивляться. Главное – расслабиться и дышать по-новому, глубже и глубже. Вы и не заметите, как организм перестроится на новый, здоровый лад. 3. «Электротерапия» . Большое количество кислорода, попавшего в ваши легкие с первым глубоким вдохом, сразу заставит вас почувствовать покалывание в пальцах рук и стоп. Это нормальная реакция организма на перестройку дыхания. Вот, пожалуй, и все побочные явления, которые могут вас напугать на первых этапах занятий.