Водолей. Деньги и удача в 2015 году!

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Водолей. Деньги и удача в 2015 году! - Правдина Наталия
Автор:  Правдина Наталия    
Жанр:  Эзотерика  Религия и эзотерика 
Серия:  Максимум денег, любви и везения!  
Страниц:  32 
Год:  2014  

Отрывок из книги

1. Учитесь внимательно прислушиваться к себе, своему телу, своим чувствам. 2. Начните спрашивать себя: «То, что мне сейчас предлагают, действительно мне нужно?» Допустим, коллега пригласила вас в кафе и предлагает купить по пирожному (а вы уже неделю сидите на диете), мол, если один раз отступишь от диеты «за компанию», то не растолстеешь. Вам ужасно хочется пирожное, но вы понимаете, что все ваши усилия просто пойдут насмарку. Вы хотите стать стройной? Вам действительно нужно то, что вам предлагают, или вы не хотите показаться несговорчивой занудой? И зачем коллеге вас «соблазнять», зная о вашей цели похудеть? Может быть, это просто зависть? Научитесь отказывать другим так, чтобы не обижать людей, но делайте это твердо (всегда помните о своей цели – похудеть). Упражнение «Уверенность в себе» 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Вытяните большие пальцы ног максимально вперед и расслабьте. 2. Напрягите бедра и ягодицы. 3. Поднимите плечи вверх и отведите максимально назад. 4. Грудь выставите вперед, но в пояснице не прогибайтесь. 5. Зафиксируйте позу на 20–30 секунд, глубокий вдох, быстрый и шумный выдох.6. Теперь улыбнитесь как можно шире. Хорошо, если вы при этом будете видеть себя в зеркале. Ну как вы себе? Нравитесь?