200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина - Бойко Елена Анатольевна
Автор:  Бойко Елена Анатольевна    
Жанр:  Здоровье и красота  Дом и Семья  Кулинария 
Серия:   
Страниц:  35 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

Способ приготовления Шампиньоны очистить, вымыть, мелко нарезать. Листья салата вымыть, обсушить. Зелень укропа вымыть, мелко нарубить. Помидор вымыть, нарезать мелкими кубиками. В ломтиках хлеба сделать небольшие круглые отверстия. Хлеб выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, сверху выложить шампиньоны и помидоры, в отверстия аккуратно выпустить яйца, посолить и поперчить. Бутерброды прогревать на среднем огне в течение 2 минут. Затем посыпать укропом, накрыть крышкой и готовить еще 1 минуту. Бутерброды разложить по тарелкам, выстланным листьями салата, и подать на стол. Бутерброды с зеленью и творогом 2 порции 124,5 ккал Ингредиенты: 4 ломтика ржаного хлеба, 3 столовые ложки нежирного творога, по 50 г зелени укропа и петрушки, 2 листа зеленого салата, красный молотый перец, соль. Способ приготовления Листья салата, зелень укропа и петрушки промыть, обсушить, измельчить, смешать с творогом. Посолить, поперчить и выложить творожную массу ровным слоем на ломтики батона. Бутерброды разложить по тарелкам и подать на стол.