Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины - Мириманова Екатерина

Отрывок из книги

Список продуктов для ужина Что и с чем можно сочетать? Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта № 6 «Мясо, рыба». В этом варианте между собой можно сочетать: • яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 г мяса и др.) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами; • разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой; • разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой. Что можно есть? Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), маринованного, копченого, малосольного и т. д. НЕЛЬЗЯ! Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т. д. и т. п. Ниже представлены 7 вариантов ужина. Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что в нем написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! 1-й вариант «фрукты и молочные продукты»: 1.  Яблоки – 1–2 шт. в течение дня (после 12.00). 2.  Цитрусовые. 3.  Сливы (немного). 4.  Киви. 5.  Арбуз – 1–2 куска в течение …