Кефирная диета

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Кефирная диета - Выдревич Галина Сергеевна

Отрывок из книги

Перед сном. 1 стакан кефира или молока. Рецепты блюд для «Разгрузочной кефирной диеты» (как варианты) Салат из белокочанной капусты, сельдерея и моркови 200 г белокочанной капусты, 50 г зелени сельдерея, 1 морковь, 1 яблоко, растительное масло, соль. Капусту очистить от поврежденных листьев, нашинковать, перетереть с солью. Сельдерей мелко порубить. Морковь натереть на крупной терке. Яблоко очистить от кожицы, удалить сердцевину и нарезать очень тонкими пластами или натереть на крупной терке. Все ингредиенты перемешать, заправить растительным маслом и снова перемешать. Салат из белокочанной капусты с черносливом 200 г белокочанной капусты, 0,5 стакана чернослива, 1 морковь, 1 лимон, 1 ст. ложка сахара, соль. Капусту тонко нашинковать, посолить, отжать руками. Чернослив замочить в теплой воде до тех пор, пока он не разбухнет, затем очистить от косточек и мелко порубить. Морковь натереть на средней терке. Лимон ошпарить и, не снимая кожуры, натереть на мелкой терке. Все ингредиенты соединить, добавить сахар и перемешать. Винегрет