Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии - Лернер Харриет

Отрывок из книги

На пути к своему настоящему голосу Найти свой подлинный голос в близких отношениях – задача гораздо более масштабная, чем это способно выразить слово «коммуникация». «Подлинность» вызывает в уме такие сложно определяемые понятия, как  полное присутствие в самых важных разговорах, сосредоточенность и  подключенность к лучшим сторонам нашего «я». Чтобы двигаться в этом направлении, мы должны прояснить – для себя и для близких, – что для нас важно. Найти свой голос означает, что мы можем: •  открыто делиться своим пониманием ситуации и проблем, говорить о личной уязвимости; •  подогревать конфликт или разряжать обстановку; •  слушать и задавать вопросы, позволяющие лучше узнать близкого человека и его мнение; •  собирать информацию о чем-либо, что затрагивает нас лично; •  выражать то, что мы думаем и чувствуем, понимать и формулировать различия между нами и близким человеком и позволять ему делать то же самое; •  обозначать свои принципы и приоритеты и стараться поступать в соответствии с ними; …