Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами

Закладки
Читать
Cкачать
A   A+   A++
Размер шрифта
Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами - Константинов Юрий

Отрывок из книги

Стресс – поведение и образ жизни В бытовом понимании под стрессом подразумевают психологические, умственные, физические нагрузки, приводящие с сильному внутреннему напряжению. Это напряжение может вырваться наружу, человек скомпрометирует себя взрывом негативных эмоций, испортит отношения с окружающими, что может повлиять на его дальнейшую жизнь. Нужно уметь держать себя в руках. Есть доступные правила, соблюдение которых поможет выстоять в стрессовой ситуации и не потерять свое лицо. Чтобы избежать негативных последствий, вызванных сильным эмоциональным возбуждением, необходимо это возбуждение проигнорировать. Стакан воды, выпитый не спеша, купирует все приступы. Первое, что предлагают человеку, которого скрутило что-то страшное – стакан воды. Выпитая вода запускает механизм самореабилитации организма. Просчитайте до десяти. Медленно. Контролируя свои вдохи и выдохи. Про себя, не вслух. Чтение литературы. Во время чтения стрессовое состояние способно снижаться почти на 70 %. Чтение книг …