Как избавиться от стресса

Закладки
A   A+   A++
Размер шрифта
Как избавиться от стресса - Анцупов Анатолий Яковлевич
Автор:  Анцупов Анатолий Яковлевич    
Жанр:  Психология  Научно-образовательная 
Серия:   
Страниц:  13 
Год:  Неизвестен  

Отрывок из книги

1.2. Эволюционная структура психики человека и стресс Нельзя управлять тем, чего не знаешь. Стрессовые реакции порождает наша собственная психика. Поэтому для понимания причин стресса, а тем более для управления им необходимо хотя бы в принципе знать, как устроена и работает психика человека. Что же такое психика? Психика – это: во-первых, функция мозга; во-вторых, это субъективный образ части объективного мира, в котором живет человек; в-третьих, высшая форма отражения; в-четвертых, продукт длительной эволюции форм отражения. Эволюция психики представляет собой постепенное, непрерывное, более или менее длительное ее изменение во времени . Можно выделить три уровня эволюции психики: межвидовой, внутривидовой, онтогенетический. Межвидовой уровень эволюции психики заключается в постепенном изменении ее от простых форм к более сложным по мере развития видов животных от первых рыб к земноводным, рептилиям, птицам, млекопитающим и человеку. Это макроэволюция психики как явления жизни на Земле. Внутривидовой уровень эволюции психики состоит в постепенном изменении ее по мере развития человека или животного как вида. Человек как вид млекопитающих существует примерно 1–1,5 млн лет. В течение этого периода психика медленно, но непрерывно изменялась. Эти изменения составляют нашу внутривидовую эволюцию психики.