Спорт

Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа - Феррис Тимоти

Темная лошадка поневоле Поясню сразу: я не врач, у меня нет ученой степени. Я – педантичный обработчик данных, имеющий возможность общаться с самыми выдающимися спортсменами и учеными мира. Поэтому я нахожусь в очень удачном положении. Я могу черпать сведения из дисциплин и субкультур, которые редко соприкасаются друг с другом, могу проверять гипотезы, прибегая к таким экспериментам над собой, которые не могут себе позволить официально практикующие специалисты (хотя их закулисная помощь играет в …

Читать книгу

ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ

ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ - Белов Сергей

Глава 1 У РЕШАЮЩЕЙ ЧЕРТЫ  Мюнхен  1972 год. Мюнхен, Германия. Здесь сейчас далеко за полночь, уже наступило 10 сентября. Несмотря на поздний час, в городе, на его олимпийских объектах царит оживление. В разных странах мира к экранам телевизоров и к радиоприемникам прильнули миллионы болельщиков, ведь это — главное событие программы ХХ Олимпийских игр — финальный матч баскетбольного турнира. И с особым напряжением следят за ним болельщики в двух странах — далеко на Востоке, на бескрайних …

Читать книгу

Жиротопка

Жиротопка - Буланов Юрий Б.

СЖК увеличивают выработку тепла за счет своего окисления в печени. Это так называемое «химическое тепло». Часть энергии окисления идет на образование АТФ — универсального аккумулятора энергии в организме, а часть рассеивается в виде тепла. У животных, живущих в условиях холодного климата, очень большая часть жира представлена так называемым «бурым жиром». Бурый цвет он имеет на разрезе из-за обилия митохондрий. В отличие от обычного жира, который окисляется в печени, бурый жир окисляет свои составные …

Читать книгу

Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе

Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе -
Савчук Елена Здоровье и красота  Дом и Семья  Спорт  2015 год

Эколифтинг работает! Отзывы участниц Работаю по системе нашего уважаемого эколифтера уже 3 года. До этого перепробовала несколько подходов к уходу за лицом. Глубоко разочаровалась в системе классической салонной косметологии – на лице несколько месяцев не заживали раны размером 0,5*0,5 см, без моего согласия сделали мне ужасные силиконовые губы (знакомые сочувственно качали головами и старались держаться подальше, каждый думал, что герпес – это заразно). Я уже молчу о постоянном давлении на самооценку. …

Читать книгу

Ци-бег

в корне изменить бег. Даррил Дентон — 54 года, Сан-Хосе, штат Калифорния Лишь из единственного практического занятия с вами я извлек огром­ ную пользу для себя. В сущности после вашего занятия, я учусь заново ходить, и заново бегать, а та незабываемая легкость, которую я нахожу в этом, постепенно перетекает на другие стороны моей жизни. Мари Аноран — 43 года, Остин, штат Техас В 1995 году я попала в серьезную аварию на велосипеде. У меня было смещение и перелом лодыжки в трех местах, а также разрыв …

Читать книгу

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение - Липцер Павел
Липцер Павел  Спорт  Дом и Семья  Год неизвестен

Структура крав мага Структурно крав мага состоит из двух взаимообусловленных и взаимосвязанных разделов: самообороны и контактного боя. Самооборона Представьте, как после длинного трудового дня вы направляетесь к своей машине, находящейся на стоянке. Как только вы открываете дверь, кто-то подходит к вам сзади и приставляет нож к горлу. Если вы отвечаете быстро и агрессивно, защищая себя, и беря под контроль оружие – нейтрализуете атакующего, это и есть ситуация самообороны. Самооборона является основой …

Читать книгу

Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике

Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике - Кью-Кит Вон

В заключение я приношу искреннюю благодарность всем людям, любезное участие которых способствовало изданию этого руководства. Вон Кью-Кит Кеда, Малайзия Глава 1. Боевое искусство тай-цзи цюань Цели и возможности Мастер тай-цзи цюань подобен истинному воину. Не выставляя напоказ свои боевые достоинства, он всегда сдержан в выражениях, скромен, терпим и находится в мире с собой и окружающими. Универсальность и многогранность боевого искусства Тай-цзи цюань является самым замечательным боевым искусством …

Читать книгу

Русский рукопашный бой по системе выживания

Русский рукопашный бой по системе выживания - Кадочников Алексей Алексеевич

Глава 1. ИСКУССТВО РУКОПАШНОГО БОЯ Для формирования современного мышления человека необходимо особое представление физической сущности основных понятий, принципов и законов механики, ясного и четкого раскрытия процесса рукопашного боя, отражающего состояние науки, техники, психологии и педагогики. Рукопашный бой (РБ)  — это бой, в котором противоборствующие стороны для выведения из строя или пленения друг друга применяют холодное оружие, ручное стрелковое оружие, фанаты, подручные средства, борьбу …

Читать книгу

«Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера

«Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера -
Гуршман Грег Спорт  Дом и Семья  2005 год

Семь утра, через полтора часа начинается регистрация, времени в обрез. Давлю педаль в пол. Ровно полтора часа мы молча трясемся по узкой дороге, которая только в конце, перед аэропортом, переходит в широкий автобан. Мы уже слегка опаздываем, посылаю Марка за ребятами чтобы быстро всё разгрузить. Он уходит и пропадает надолго. Я нетерпеливо начинаю выкладывать всё на землю. Мне ведь нужно ещё сдать автобус на платную стоянку и доехать оттуда на «подкидыше». Наконец появляются трое вялых спросонья …

Читать книгу

Рожденный бежать

Рожденный бежать - Макдугл Кристофер

И я получил ответ! Но только после того, как попал на самые умопомрачительные состязания в беге, каких никогда еще не видел мир, а точнее — это была ходьба, некое тайное противоборство, в котором выступали друг против друга лучшие бегуны нашего времени на сверхдлинные и лучшие супербегуны всех времен на дистанцию 80,5 километра по тайным тропам. Я испытал немалое удивление, обнаружив, что изречение из древнего трактата «Дао дэ цзин» [2] — «Лучший бегун не оставляет следов» — не просто изящное допущение, …

Читать книгу

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика - Рудницкая Людмила

Глава 2 Болезни суставов Около 200 суставов обеспечивают нам свободу движений, а вот ограничивают ее более 100 заболеваний. Для того чтобы грамотно лечиться самому, для того чтобы хорошо понимать, что говорит вам врач и для чего он прописывает вам тот или иной препарат, необходимо понимать, в чем же заключается ваше заболевание. Поэтому я постараюсь, по возможности кратко, описать самые распространенные заболевания, которые терзают наши суставы. Эти болезни подразделяются на две большие группы: артриты …

Читать книгу

Палеодиета - живое питание для здоровья

Палеодиета - живое питание для здоровья -

Кухонная утварь, вегетарианство и глупое бунтарство Думаю, что я мало чем отличался от других юнцов, что протестовали против родительских ценностей или норм общества и клеймили все подряд. Я полагал, что все американское – отвратительно, а все, связанное с бизнесом, несет зло. Ну вот такой типичный юношеский идиотизм. Почти в то же самое время, пребывая в иллюзиях, я почерпнул немало вредной информации, чуть было не лишился разума и не потерял здоровье. Неверная информация базировалась на утверждении, …

Читать книгу

Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера

Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - Гилберт Брэд

Банк не считает, что я играю некрасиво Мы с Джоном Макинроем никогда не были друзьями. Это естественно, когда два человека не нравятся друг другу. Он считает, что у меня плохие удары. Я считаю, что у него неправильное отношение к теннису. Однако суть в том, что Макинрой прав. Теоретически рассуждая, он не должен мне проигрывать, как не должны этого делать Беккер, Агасси, Коннорс, Чанг, Эдберг, Курье, Форже, Сампрас, Штих, Уитон и многие другие парни, у которых лучше удары и больше так называемых …

Читать книгу