Очень просто!

серия книг

Кефирная диета

Кефирная диета - Выдревич Галина Сергеевна

Перед сном. 1 стакан кефира или молока. Рецепты блюд для «Разгрузочной кефирной диеты» (как варианты) Салат из белокочанной капусты, сельдерея и моркови 200 г белокочанной капусты, 50 г зелени сельдерея, 1 морковь, 1 яблоко, растительное масло, соль. Капусту очистить от поврежденных листьев, нашинковать, перетереть с солью. Сельдерей мелко порубить. Морковь натереть на крупной терке. Яблоко очистить от кожицы, удалить сердцевину и нарезать очень тонкими пластами или натереть на крупной т…

Читать книгу

Семидневная диета

Семидневная диета - Выдревич Галина Сергеевна

Завтрак. 50 г ветчины, грейпфрут или сок из него без сахара, кофе или чай без сахара. Обед. Грейпфрут, овощной салат, заправленный лимонным соком, кофе или чай. Ужин. Зеленый салат с лимонным соком, чай с 1 ч. ложкой меда, отварное или поджаренное на решетке мясо. Второй день Завтрак. Чай или кофе без сахара, грейпфрут или сок из него, 2 яйца. Обед. Грейпфрут, 50 г сыра (или 150 г домашнего сыра, или 150 г нежирного творога). Ужин. Зеленый салат с лимонно-оливковой заправкой, 1…

Читать книгу